للقمة نرتقي !!

بسم الله الرحمن

كيف تتعامل مع الاهانة؟

لا بد وأنك تسمع بين الحين والآخر كلمات جارحة من شخص ما. تشعر بالإهانة ولا تدري ما الذي عليك فعله. هل تبلع الإهانة أم ترد عليه بالمثل؟ كونك شخصاً لطيفاً ومحباً لا يعني بالضرورة بأن كل شخص حولك سيكون مثلك. كيف تكون سعيداً وتحب نفسك حتى عندما يوجّه إليك بعض الأشخاص تعليقات ساخرة ومهينة؟

كيف تقضي على الأرق؟

أسباب عديدة تجعلنا غير قادرين على النوم. قد يكون الخوف من امتحان، مقابلة هامة، القلق على صحة أحد أفراد الأسرة، مشكلة مادية أو حتى عاطفية. جسمنا بحاجة للراحة ودماغنا بحاجة للنوم الذي بساعدنا على شحن قوانا لبدء يوم جديد نحن بأمس الحاجة لكامل طاقاتنا الجسدية والعقلية لإنجاح كل مهامنا. للتخلص من هذا الأرق والخلود للنوم بهدوء، علينا اتباع الطرق التالية:

كيف تعاتب صديقك؟

قالوا قديماَ: العتاب على قدر المحبة، وقالوا أيضاَ: إذا كنت في كل الأمور معاتبا صديقك لم تلق الذي لا تعاتبه. ما الحل إذن، هل أعاتب صديقي المخطئ أم لا؟

إذا أردت أن تعاتب أصدقاءك وأعزاءك بدون خسارتهم، ربما من الواجب عليك معرفة أن العتاب لا يكون مفيداَ الا إذا استخدم في الوقت المناسب وبطريقة مناسبة، وعليه فإنه عليك قبل معاتبة صديقك مراعاة الأمور التالية:

كيف تكون شخص ناجح إجتماعياً ؟

أن تكون شخصاً ناجحاً اجتماعياً هو العامل الأساس في نجاحك المهني والعائلي. لكن ليس من السهل على الجميع امتلاك هذه الهبة: النجاح الاجتماعي. هناك أشخاص أكثر نجاحاً من غيرهم على الصعيد الاجتماعي وذلك بفضل تكوينهم النفسي والشخصي الذي يؤهلهم لذلك. ولكن هل هذا يعني أن تستسلم كما لو أن الأمر كان قضاء وقدر؟ كلا بالطبع، فهناك مهارات يمكن لكل منا استخدامها عند التعامل مع الآخرين. وهذه المهارات تنعكس على علاقتنا بهم وعلى حياتنا الخاصة بشكل إيجابي، ومن ذلك:

عندما يرن الهاتف ابتسم و أنت تتناول السماعة. فإن محدثك على الطرف الآخر سيرى ابتسامتك من خلال نبرات صوتك!

إذا أحببت شخصا فاذهب