كيف تقوي ذاكرتك؟

بالتأكيد انك لست الوجيد الذي دخل أحد الأيام غرفة مكتبه أو المطبخ وخرج دون أن يتذكر ما هو الغرض الذي كان يبحث عنه او لماذا دخل الغرفة أصلاَ. مواقف أخرى محرجة قد نتعرض لها جميعاَ مثل نسيان أسماء بعض الأشخاص أو حتى بعض المواعيد الهامة.

للتغلب على مواقف كهذه علينا تدريب ذاكرتنا بالتمارين التالية:

استخدم خيالك أثناء القراءة والمطالعة و تخيل الأشياء والشخصيات والأماكن والأحداث التي تقرأها مما قد يسهل عليك التذكر لاحقا ليس في الكتاب فحسب بل في كل المواقف.

مرن نفسك على التذكر من خلال الاستمتاع بما تقرأ وإقناع نفسك بأهيمة ما تقرأ وتخزينه في ذاكرتك.

امنح نفسك فترة راحة بين جلسات القراءة أو ساعات العمل حتى تتهيأ ذاكرتك لاعادة ترتيب المعلومات التي تزودت بها ومن ثم تكون أكثر مقدرة على استيعاب المزيد.

صفي ذهنك قبل العمل أو القراءة واختر أن يكون الجو الذي تعمل أو تقرأ فيه خالياَ من التشويش والازعاج.

قسم عناصر الموضوع الذي تعمل عليه الى فقرات صغيرة مرتبة ومدونة على ورقة بيضاء.

لا تخجل من التكلم بصوت عال مع نفسك إن أردت القيام بعمل ما فهذا سيساعدك على التذكر بشكل كبير.